Ăn sầu riêng có nổi mụn không? Cách ăn không mọc mụn!

Với mùi hương nồng nàn đặc trưng cùng với vị béo ngọt, sầu riêng đã trở thành loại quả được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, ăn sầu riêng có nổi mụn không? lại là vấn đề được nhiều người quan tâm. Vì trên thực tế, có nhiều thông tin cho rằng đây là loại quả nóng, mẩn ngứa, nhiệt miệng và ảnh hưởng không tốt đến làn da. Cùng đọc ngay những thông tin dưới đây để tìm câu trả lời.

I. Quả sầu riêng có nóng không?

Để biết trái cây có tính nóng hay không chúng ta thường dựa vào hàm lượng đường tự nhiên có trong mỗi quả.

Sầu riêng khi ăn nhiều sẽ gây cảm giác nóng bức khó chịu

Sầu riêng có chứa hàm lượng đường và chất béo khá lớn, khi ăn bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt béo.

Đây cũng là lý do giải thích vì sao một số trường hợp sau khi ăn quá nhiều sầu riêng dễ bị sinh nhiệt trong cơ thể hoặc nổi mụn nhọt.

II. Ăn sầu riêng có nổi mụn không?

Sầu riêng là vua của các loại quả nên được rất nhiều người yêu thích và đam mê. Tuy nhiên, nhiều chị em lo lắng loại quả này có tính nóng, khi ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

Vì vậy, rất nhiều người đã đặt ra câu hỏi ăn sầu riêng có bị nổi mụn không?

Ăn sầu riêng có thể gây mụn cho làn da

Có thể thấy, sầu riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại có tính nóng nên khi ăn nhiều khiến cho làn da dễ bị nổi mụn.

Ăn sầu riêng nổi mụn có khả năng là do lượng đường cao, khi ăn nhiều khiến cho lượng đường trong máu tăng cao, gây mất cân bằng của một số tuyến nội tiết.

Đây được coi là một trong những nguyên khiến khiến cho mụn xuất hiện.

Đọc ngay: Ăn ổi có mọc mụn không?

III. Cách ăn sầu riêng không bị mọc mụn

Việc ăn sầu riêng có nổi mụn bọc, mụn đầu đen,… hay không cũng phụ thuộc vào một phần cách bạn ăn như nào. Vì vậy, nếu có niềm đam mê với loại quả này bạn nên áp dụng theo hướng dẫn dưới đây:

1. Bổ sung thêm các loại quả có tính mát

Bạn nên bổ sung những loại quả có tính mát, tốt cho da và sức khỏe nếu không may lỡ ăn quá nhiều sầu riêng.

Do đó, thay vì phân vân ăn sầu riêng có nổi mụn không bạn nên ăn một số loại quả như:

– Đu đủ:

Nhờ có hàm lượng enzym cao nên khi ăn đu đủ sẽ giúp phục hồi những tổn thương trên làn da. Ngoài ra, nếu ăn đu đủ hàng ngày còn giúp da săn chắc, căng mọng hơn.

Vì vậy, bên cạnh ăn sầu riêng bạn nhớ bổ sung thêm đu đủ trong thực đơn của mình.

– Bưởi:

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin,… giúp đẩy lùi ngăn chặn các gốc tự do.

Nên khi ăn 2 loại quả này bạn không phải lo ăn sầu riêng có nổi mụn không.

– Cam:

Quả cảm chứa nhiều vitamin C nên chúng giúp làn da trắng sáng và hồng hào hơn.

Nếu bạn ăn quá nhiều sầu riêng hãy thử bổ sung thêm loại quả này để ngăn chặn tình trạng mụn xuất hiện.

2. Không ăn quá nhiều sầu riêng

Một cách ăn sầu riêng không nổi mụn đó chính là nên ăn với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều. Đối với bất cứ loại thực phẩm hay loại quả nào cũng vậy.

Cho dù tốt đến mấy bạn cũng không nên ăn quá nhiều trong một thời gian.

Do loại quả này có vị ngọt béo nên nhiều người thường ăn 1 quả 1 lúc. Nếu ăn như vậy sẽ khiến cho người cảm giác nóng bức và dễ bị nổi mụn.

Khi bạn săn sầu riêng với một lượng vừa phải sẽ không lo nóng trong người.

3. Ăn thêm lớp sáp của múi sầu

Phần lớp sáp của sầu riêng nằm ở phần cùi và có màu trắng, phần này khá dẻo và mềm tuy không được ngọt bằng phần thịt màu vàng.

Do đó, nhiều người khi ăn thường bỏ đi lớp sáp này.

Thế nhưng lớp sáp này lại có công dụng tốt trong việc giải nhiệt, giúp trung hòa được vị ngọt cũng như hạn chế tính nóng do loại quả này gây ra.

4. Chọn loại quả an toàn, không thuốc

Để tránh ăn sầu mọc mụn bạn cũng nên lựa chọn quả an toàn không sử dụng thuốc. Do đó, bạn hãy mua quả tại những nơi uy tín đảm bảo sầu không bị ngâm thuốc.

Những hóa chất trong thuốc không chỉ gây nóng trong người mà còn tác động không tốt đến sức khỏe. Chính vì vậy, bạn nên lưu ý tới vấn đề này khi ăn sầu riêng.

5. Uống nhiều nước trong và sau khi ăn

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giảm bớt tính nóng do sầu riêng gây nên. Trước và sau khi ăn sầu riêng bạn nên bổ sung nhiều nước.

Uống một ly nước sẽ giúp làm mát cơ thể, cân bằng nhiệt độ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước lọc hoặc nước dừa, nước đậu xanh, nước rau má, trà atiso…

Bạn không uống nước ngọt hay nước đá, nước có ga, bởi những loại nước trên không giúp hạ nhiệt mà còn khiến cơ thể cảm thấy nóng bức hơn.

IV. Một số đối tượng KHÔNG NÊN ăn sầu riêng

Sầu riêng là vua các loại trái cây, chúng có thơm ngon,nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

Mặc dù vậy, không phải ai ăn cũng tốt, dưới đây là một số trường hợp không nên ăn loại quả này:

– Người có hệ tiêu hóa không tốt

Do sầu riêng có tính nóng, hàm lượng đường cao nên khi ăn nhiều có thể dẫn đến một số hiện tượng như đầy hơi, buồn nôn, khó tiêu.

Chính vì vậy, với những người có hệ tiêu hóa không tốt, hoạt động kém không nên ăn loại quả này.

– Người bị tiểu đường

Sầu riêng có chứa hàm lượng đường cao nên khi ăn sầu riêng xong sẽ khiến cho đường huyết tăng cao khá nhanh.

Người bị tiểu đường không nên ăn sầu riêng

Vì vậy, đối với những bệnh nhân tiểu đường phải kiêng tuyệt đối loại quả này.

– Người bị cao huyết áp

Ăn quá nhiều  sầu riêng sẽ gây ra tình trạng tăng huyết áp.

Do đó, những người gặp phải vấn đề về huyết áp nếu muốn ăn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

– Phụ nữ có thai

Những chị em đang trong giai đoạn mang thai cũng không nên ăn loại quả này.

Sầu riêng có chứa hàm lượng đường lớn nên khi ăn có thể gây bốc hỏa hoặc tăng huyết áp, đầy hơi, khó tiêu.

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi bạn nên tránh xa chúng.

– Người bị suy thận

Trong sầu riêng có chứa một lượng kali tương đối cao.

Chất này không hề tốt cho những bệnh nhân đang mắc bệnh suy thận thận.

Bởi khi lượng kali vượt quá ngưỡng cho phép có khả năng gây loạn nhịp tim, nguy hiểm hơn có thể khiến tim ngừng đập đột ngột gây tử vong.

– Người vừa uống các chất chứa cồn

Thêm một trường hợp không nên ăn sầu riêng đó là người vừa sử dụng những chất chứa cồn.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy sau khi uống đồ có cồn mà ăn sầu riêng có thể gặp phải những hiện tượng khó chịu. Đồng thời người còn cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

– Người gầy ốm

Đối với những ai đang bị da khô, người gầy ốm, cũng cần hạn chế ăn loại quả này.

Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc ăn sầu riêng có nổi mụn không? Loại quả này có thể gây nóng nhưng nếu bạn biết cách ăn vẫn có thể giữ được làn da mịn màng.

Nếu bạn muốn bảo vệ làn da không mọc mụn hãy gọi ngay 18001125 để được chia sẻ bí quyết.