Ăn đậu phộng có nổi mụn không? Cách ăn để không bị mụn!

Ăn đậu phộng có nổi mụn không? Là một trong những câu hỏi được rất nhiều bạn trẻ quan tâm hiện nay, bởi đây là món ăn yêu thích nên thường xuyên có trong thực đơn hàng ngày. Để có được đáp án nhanh chóng bạn đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết dưới đây.

I. Tác dụng của đậu phộng với sức khỏe

Trước khi giải đáp câu hỏi ăn đậu phộng có mọc mụn không? Chúng ta cùng tìm hiểu xem chúng mang đến những tác dụng gì cho sức khỏe mỗi người.

ăn đậu phộng có nổi mụn không

Đậu phộng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

– Giúp tim mạch khỏe mạnh:

Đậu phộng có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như đồng, magie, chất béo không hòa tan… Nên khi bổ sung rất có lợi cho hệ tim mạch. 

– Cung cấp protein cho cơ thể:

Trong đậu phộng có chứa hàm lượng protein lớn nên có thể đáp ứng được nhu cầu về chất đạm cho cơ thể.

– Hỗ trợ giảm cân:

Nếu như thêm đậu phộng một cách vừa phải vào trong thực đơn còn giúp giảm cân.

Bởi hàm lượng protein cao cùng với chất béo không bão hòa giúp bạn có cảm giác no lâu từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.

– Tốt cho xương và răng:

Đậu phộng có chứa magie, phốt pho và có hàm lượng canxi.

Những khoáng chất này có tác dụng rất tốt cho xương và răng.

– Giảm cholesterol:

Kiểm soát cholesterol cho cơ thể cũng là lợi ích mà đậu phộng mang lại cho người sử dụng.

– Giúp giảm nếp nhăn:

Hàm lượng vitamin E có trong đậu phộng sẽ giúp giảm nếp nhăn trên da. 

bị mụn ăn đậu phộng được không

– Giúp sáng mắt hơn:

Vitamin A và kẽm có trong đậu phộng sẽ giúp mắt sáng hơn.

Đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa điểm và và đục thủy tinh thể.

– Ngăn ngừa bị sỏi mật:

Thêm một tác dụng khác mà đậu phộng mang lại cho người dùng đó là ngăn ngừa sỏi mật.

Bởi đậu phộng có thể kiểm soát cholesterol nên làm giảm nguy cơ bị sỏi mật.

– Giảm nguy cơ bị ung thư:

Một số nghiên cứu cho biết, khi ăn đậu phộng còn có tác dụng giảm nguy cơ bị ung thư.

Nhờ hàm lượng protein và vitamin E có trong đậu phộng.

II. Ăn đậu phộng có nổi mụn không?

Với những thông tin trên cho thấy đậu phộng mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

ăn đậu phộng luộc có nổi mụn không

Ăn nhiều đậu phộng có thể gây nổi mụn

Tuy nhiên, vẫn có không ít người băn khoăn khi ăn đậu phộng có nổi mụn không?

Trong đông y, đậu phộng có tính nóng và vị ngọt nhẹ nên khi ăn nhiều có thể gây nên tình trạng nóng trong.

Đối với một số người có cơ địa nhạy cảm khi ăn đậu phộng cũng có nguy cơ mọc mụn bởi:

Trong đậu phộng còn chứa hợp chất androgen – Đây là loại hormone sẽ khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn so với bình thường.

Khi ăn nhiều đậu phộng, lượng androgen tăng lên và đây là nguyên nhân khiến lỗ chân lông tắc nghẽn làm mụn xuất hiện.

Ngoài ra, đậu phộng còn có lectins, đây là chất có khả năng gây hại tới da. Nếu như ăn đậu phộng thường xuyên sẽ khiến là da bị nổi mụn.

Vì vậy, ăn đậu phộng có nổi mụn không? Câu trả lời là có, bởi ngoài những nguyên nhân trên đậu phộng còn có chứa axit Phytic.

Chất này kháng dinh dưỡng, ngăn không để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng như đồng, sắt, kẽm… Điều này cũng khiến cho mụn trứng cá dễ dàng xuất hiện hơn.

Đọc thêm: Ăn sầu riêng có nổi mụn không?

III. Tác động 1 số loại đậu phộng tới vết mụn

Như vậy, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời với câu hỏi ăn đậu phộng có nội mụn không? Tuy nhiên, tùy vào từng loại đậu phộng sẽ tác động tới những vết mụn khác nhau như:

1. Đậu phộng rang

Ăn đậu phộng rang có nổi mụn không? Câu trả lời là có, không chỉ vậy chúng còn khiến cho tình trạng mụn trở nên nặng hơn.

bị mụn có nên ăn đậu phộng

Lạc rang thường được chế biến thêm cùng dầu mỡ, ớt, đường hoặc một số gia vị khác nhằm tăng cảm giác ngon miệng.

Vì vậy, khi ăn càng dễ gây nóng trong, làm da bị kích ứng, dễ viêm chân lông và nổi mụn.

Đặc biệt, với những người đang bị mụn trứng cá, mụn mủ…khi ăn đậu phộng rang sẽ làm tăng tính hỏa trong cơ thể.

Vì vậy, tình trạng mụn sẽ không thuyên giảm mà còn nặng và lây lan nhanh hơn.

2. Đậu phộng luộc

Đối với những người có làn da đầu, da tiết cặn bã nhờn, da nhiều mụn khi ăn đậu phộng luộc sẽ gặp phải nhiều tác hại.

ăn đậu phộng có mọc mụn không

Bởi chất béo có trong đậu phộng sẽ thúc đẩy tuyến bã nhờn ở nang lông hoạt động, tăng sự tiết dầu khiến làn da bóng nhẫy thậm chí là nổi mụn. 

IV. Cách ăn động phộng không gây mụn

Ăn đậu phộng có nổi mụn không? Điều này sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố từ cơ địa cho tới cách ăn.

Do đó, nếu bạn yêu thích món này nhưng không muốn mọc mụn khi ăn hãy lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:

– Nên nấu đậu phộng trong vòng 15 phút để có thể loại bỏ hết lượng lectins có trong chúng.

– Để giảm hàm lượng lectin có trong đậu phộng bạn nên kết hợp cùng một số thực phẩm khác khi ăn. Điều này cũng giúp bạn cảm thấy yên tâm không lo ăn đậu phộng gây nổi mụn.

– Trước khi chế biến đậu phộng bạn nên ngâm chúng trong nước khoảng 18 giờ đồng hồ. Nhờ đó sẽ giảm bớt axit phytic để hạn chế tình trạng nổi mụn trên da sau  khi ăn đậu phộng.

Nên ăn đậu phộng với lượng vừa phải trong ngày và không ăn trong thời gian dài. Bởi ngoài vấn đề gây mụn đậu phộng còn có thể gây ra tình trạng đầy bụng và khó tiêu.

ăn đậu phộng rang có nổi mụn không

Nên ăn đậu phộng với lượng vừa phải

– Không nên ăn đậu phộng bị mốc, vì lúc này chúng có thể chứa nhiều thành phần không tốt gây hại đến sức khỏe.

– Nếu nhận thấy các triệu chứng bất thường như: Ngứa rát, nôn mửa, phát ban, co giật sau khi ăn đậu phộng, bạn nên ngừng ăn ngay và nhanh chóng tới cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.

– Ngoài ra, một số người đang mắc phải một trong những bệnh lý sau cũng không nên ăn đậu phộng.

+ Bị dạ dày:

Người bị bệnh dạ dày sau khi ăn đậu phộng thường bị khó tiêu, đầy bụng.

+ Cao huyết áp:

Nếu bạn đang mắc phải căn bệnh này cũng nên tránh xa đậu phộng. Bởi loại đậu này có chứa nhiều chất béo, khi ăn khiến cho lượng mỡ trong máu tăng cao, gây ra xơ vữa động mạch khá nguy hiểm.

+ Người béo phì:

Đậu phộng có hàm lượng chất béo và calo cao nên không phù hợp với những ai đang thừa cân, béo phì.

+ Người bị gút:

Khi ăn đậu phộng trong trường hợp này sẽ khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài việc hạn chế ăn thực phẩm nóng, dễ gây nổi mụn như đậu phộng những ai đang bị mụn cũng có thể tham khảo và sử dụng kem Yoosun Acnes.

Thành phần thiên nhiên chiết xuất từ: Chiết xuất Hoa cúc tâm tư, rễ cây ngưu bàng, chiết xuất rau má, chiết xuất vỏ cây liễu mang đến công dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ mụn.

ăn đậu phộng nổi mụn

Đồng thời kem Yoosun Acnes còn giúp đánh bay vết thâm sẹo sau mụn…

Với các thông tin trên chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời ăn đậu phộng có nổi mụn không hay bị mụn có nên ăn đậu phộng.

Ngoài những lợi ích mang đến cho sức khỏe, đậu phộng còn ảnh hưởng tới một số bệnh lý khác.

Do đó, khi ăn loại thực phẩm này bạn cần hết sức lưu ý. Nếu bạn cần hỗ trợ hoặc tư vấn thêm về những cách trị mụn hiệu quả vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 18001125.

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận (0)

Trả lời

Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.

Đặt hàng trực tiếp tại đây

    Thông tin đơn hàng




    Chi tiết đơn hàng

    Yoosun Acnes

    Thành tiền: 46000 đ

    Lưu ý: Khách hàng chịu chi phí vận chuyển, chi phí vận chuyển do đơn vị vận chuyển tính và thu phí trực tiếp khi giao hàng