Bị mụn có nên ăn rau muống không? Cần lưu ý những gì!

Bị mụn có nên ăn rau muống không? Có gây sẹo lồi sau mụn không hay không? Được xem là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Để nắm rõ được thông tin này, bạn đọc hãy cùng tìm hiểu chi tiết ngay tại bài viết dưới đây của chúng tôi!

I. Bị mụn có nên ăn rau muống không?

Đang bị mụn có nên ăn rau muống không là câu hỏi được nhiều bạn quan tâm. 

Kinh nghiệm từ ông cha chỉ ra rằng, khi da đang có sẹo, bị tổn thương thì không nên ăn rau muống, gây tình trạng sẹo lồi, khó chữa.

Da mụn cũng được các chuyên gia đánh giá là làn da bị tổn thương, đặc biệt là sau khi thực hiện lấy nhân từ các nốt mụn này.

Chính vì điều đó, đây được xem là làn da cần dược chăm sóc kỹ lưỡng để có thể nhanh phục hồi, tránh để lại sẹo, thâm.

Theo các chuyên gia da liễu, rau muống là một loại rau phổ biến và có chứa nhiều dinh dưỡng ở Việt Nam nhưng người đang bị mụn không nên ăn rau muống.

Bởi rau muống là loại rau làm tăng khả năng sản xuất collagen trên da. Khi collagen được sản sinh quá nhiều sẽ gây ra sẹo lồi ở vết thương hở. 

Vì vậy, nếu sở hữu làn da bị mụn, tốt nhất bạn không nên ăn rau muống, đặc biệt là sau khi nặn.

II. Rau muống có làm nổi mụn trên da?

Song song với câu hỏi “bị mụn có nên ăn rau muống không”, cũng có rất nhiều bạn thắc mắc, không biết loại rau này có khiến làn da bị nổi mụn hay không?

Rau muống có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, canxi, sắt, phốt pho, beta-carotene.

Bởi vậy, ăn rau muống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cơ thể bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón, giúp mắt sáng khỏe đẹp, chống lão hóa và làm đẹp da. 

Vậy ăn rau muống có nổi mụn không? Theo các chuyên gia da liễu, nếu da bạn đang sạch mụn hoặc có vài nốt mụn nhỏ thì việc ăn rau muống không làm bạn nổi mụn.

Tuy nhiên, nếu bạn đang nổi nhiều mụn, tốt nhất bạn không nên ăn rau muống vào lúc này.

Việc chế biến rau muống cũng rất quan trọng, với những bạn cơ địa dễ nổi mụn, bạn không nên ăn rau muống xào với quá nhiều dầu mỡ. 

III. Những lưu ý về ăn uống khi bị mụn?

Dưới đây là một vài hướng dẫn ăn uống khoa học giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi mụn trứng cá và có làn da khỏe đẹp:

1. Những thực phẩm nên ăn

Để giúp làn da nhanh hồi phục trong quá trình bị mụn, các mẹ cần lưu ý tới một số vấn đề quan trọng sau đây:

– Thực phẩm có chứa nhiều kẽm: Thành phần kẽm thường có nhiều trong thịt đỏ (điển hình như thịt bò), hoặc các loại hải sản như: Tôm, cá,…

– Thực phẩm chứa acid béo omega – 3: Bạn có thể thưởng thức một số món như: Óc chó, hạt lanh, cá thu, cá hồi,… để giúp chống oxy hóa trên da, giúp loại bỏ các nốt mụn hiệu quả.

– Thực phẩm chứa Probiotic: Sữa chua, dưa chua… giúp giảm viêm và cải thiện tình trạng mụn. 

– Bổ sung đầy đủ nước: Mỗi ngày nên uống đủ từ 1,5-2 lít nước để cung cấp độ ẩm cho da và làm giảm tiết bã nhờn. Nước cũng rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. 

– Bổ sung đầy đủ vitamin: Hầu hết các loại vitamin như C, E, B đều rất tốt cho da. Vitamin thường có nhiều trong hoa quả và rau. Tăng cường ăn rau, hoa quả, uống nước ép trái cây sẽ giúp da giảm mụn hiệu quả là làm da đẹp tự nhiên.

2. Thực phẩm không nên ăn khi nổi mụn nhọt

Bên cạnh các món ăn phù hợp, khi bị mụn, bạn cũng cần kiêng một số thực phẩm ngay sau đây:

– Sữa bò: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc sử dụng sữa bò gây kích thích tụy tiết ra nhiều insulin hơn khiến tuyến bã nhờn ở da hoạt động nhiều hơn. Điều này không hề tốt cho da đang bị mụn. 

– Những thực phẩm sở hữu lượng đường cao, đặc biệt như: Nước giải khát, bánh kẹo, bánh quy,… làm tăng nhanh lượng đường trong máu và kích thích sản xuất nhiều insulin hơn. Đặc biệt, không nên nạp vào cơ thể một lúc quá nhiều đường.

– Các loại đồ ăn nhanh: Đặc biệt là các món ăn chưa nhiều muối, đường, chất béo,…

– Điều này khiến cơ thể sản sản sinh nhiều mụn hơn. 

– Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán,… Đây đều là những món ăn làm da tiết bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, khiến tình trạng viêm do mụn trở nên nặng hơn.

– Đồ ăn chứa gia vị cay nóng: Ớt, gừng, hạt tiêu… 

– Các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà sử dụng nhiều khiến da dễ bị khô, nổi mụn, kích ứng hoặc viêm da nặng hơn. 

Bên cạnh đó, việc ăn ngủ nghỉ, chăm sóc da khoa học, đúng cách, giữ tinh thần thoải mái cũng tác động không nhỏ đến việc thuyên giảm mụn.

IV. Tìm hiểu dòng kem thoa mụn hiệu quả

Các bạn đang bước vào tuổi dậy thì hay thường xuyên bị mụn nhất thiết phải sở hữu cho mình những tuýp kem ngừa mụn hiệu quả, như Yoosun Acnes để có thể sử dụng ngay khi mụn mới nhú và chăm sóc da sau mụn tránh để thâm, sẹo. 

Yoosun Acnes là một loại kem bôi mụn thiên nhiên đang được nhiều hot girl, hot boy nổi tiếng sử dụng.

Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn và khá xinh xắn, rất tiện mang theo bên người.

Chúng có chứa chiết xuất từ: Rau má, hoa cúc tâm tư, rễ cây ngưu bàng, lá neem, quả lê lên men…

Sản phẩm có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa mụn phát triển, giảm tiết bã nhờn, thúc đẩy cồi mụn khô nhanh một cách tự nhiên, chăm sóc da sau mụn chống thâm sẹo hiệu quả và nhanh chóng. 

Yoosun Acnes rất dễ sử dụng, bạn chỉ cần làm sạch da, sau đó chấm Yoosun Acnes lên nốt mụn rồi thoa nhẹ để kem thấm vào trong da, ngày sử dụng 2 lần để mang lại hiệu quả trong việc trị mụn.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan tới vấn đề “Bị mụn có nên ăn rau muống không?”, chúc bạn đọc có được những thông tin hữu ích sau khi tìm hiểu bài viết!