Uống vitamin C bị nổi mụn không? Khắc phục như thế nào?

Tại sao uống vitamin C bị nổi mụn? Nên khắc phục như thế nào là những câu hỏi được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Bởi nhiều người đã lựa chọn sử dụng vitamin C để chăm sóc da, giúp da căng bóng nhưng khi gặp phải tác dụng phụ trên lại chưa biết nên xử lý như thế nào cho tốt nhất. Đừng quá lo lắng, tất cả những thông tin trên sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài viết này.

I. Tác dụng của Vitamin C với làn da

Để có câu trả lời uống vitamin C có bị nổi mụn không chúng ta cần phải biết được loại vitamin này sẽ mang đến những lợi ích nào đối với cơ thể.

Vitamin C là một trong những loại vitamin quan trọng cho sự sinh trưởng cũng như các hoạt động bình thường của các cơ quan chức năng trong cơ thể.

Bổ sung vitamin C giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Cơ thể chúng ta không thể sự sản sinh ra được loại vitamin này, do đó cần bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Uống vitamin C mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như giúp giảm một số triệu chứng như:

Chống lão hóa da:

Vitamin C có tác động không hề nhỏ đến những tế bào bên ngoài và bên trong của cơ thể.

Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ.

Mối liên quan giữa lão hóa da và hấp thụ dinh dưỡng ở 4.025 phụ nữ trong độ tuổi từ 40-47, liều lượng vitamin C cao sẽ ảnh hưởng đến khả năng xuất hiện những nếp nhăn và lão hóa trên làn da.

Giảm căng thẳng:

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin C còn rất tốt cho những người thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi.

Bởi đây là một trong những chất dinh dưỡng rất nhạy cảm với căng thẳng và cũng là dưỡng chất đầu tiên bị thiếu ở người hút thuốc, nghiện rượu và béo phì.

Giảm đột quỵ:

Đây cũng là một trong những tác dụng quan trọng mà vitamin C mang đến cho người sử dụng.

Chống cảm lạnh:

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy một số người khi bị cảm lạnh nếu như bổ sung vitamin C sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu.

Ngoài ra, nếu như uống đúng cách chúng còn giúp ngăn chặn các biến nguy hiểm xuất hiện như nhiễm trùng phổi viêm phổi.

Tăng cường hệ miễn dịch:

Bổ sung vitamin C đúng cách còn giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại được một số bệnh mỗi khi thời tiết thay đổi.

Ngoài những lợi ích trên, khi dùng vitamin C còn giúp giảm viêm nhiễm, cải thiện các thoái hóa điểm vàng và giảm bệnh tim mạch, ngăn chặn nguy cơ bị ung thư.

II. Nguyên nhân khiến uống vitamin C bị nổi mụn

Bổ sung vitamin C sau 25 tuổi là việc làm quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Bởi nếu như sử dụng đúng cách, vitamin sẽ mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da như:

Giúp làm sáng da, bảo vệ da khỏi những tác động từ bên ngoài môi trường, giúp mau lành những tổn thương trên da.

Tuy nhiên, có rất nhiều người lo lắng dùng vitamin C bị nổi mụn không? Thực tế cho thấy có nhiều trường hợp khi sử dụng vitamin C đã gặp phải tình trạng nổi mụn và có người không bị.

Dùng vitamin C bị mụn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:

1. Uống vitamin C bị lên mụn do không đúng liều lượng

Nếu như bạn uống quá nhiều vitamin C không theo đúng quy định hướng dẫn của nhà sản xuất cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Bởi khi cơ thể hấp thụ một lượng vitamin C quá lớn sẽ không kịp hấp thu hết điều này gây nên tình trạng ứ đọng bên trong máu và làm mất cân bằng chất dinh dưỡng.

Từ đó có thể gây nên một số triệu chứng khó chịu như táo bón, buồn nôn thậm chí là mắc một số bệnh như sỏi thận rất nguy hiểm.

2. Uống ít nước

Nếu bạn đang thắc mắc tại sao dùng vitamin C bị nổi mụn thì cũng có thể là do bạn uống ít nước.

Khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết sẽ khiến cho vitamin C tích tụ lại do không hòa tan được hết nên sẽ dẫn tới hiện tượng nổi mụn.

3. Chế độ sinh hoạt không được đảm bảo

Có rất nhiều trường hợp dùng vitamin C bị lên mụn là do chế độ sinh hoạt chưa khoa học như thường xuyên thức khuya, mệt mỏi, ngủ không đủ giấc.

Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng vitamin C đạt kết quả tốt nhất cũng nên lưu ý tới vấn đề này.

4. Do chế độ uống sai cách

Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng trên.

Uống vitamin C bị nổi mụn có thể do sai liều lượng

Chế độ ăn uống không đảm bảo, không đủ chất dinh dưỡng cần thiết hay thường xuyên ăn các món cay nóng chiên xào cũng sẽ dễ gây nổi mụn hơn. 

5. Do dị ứng với thành phần có trong vitamin C

Nhiều người khi uống hoặc dùng serum vitamin C bị nổi mụn cũng có thể do cơ địa bị dị ứng với thành phần có trong loại vitamin này.

Chính vì vậy, để tránh gặp phải trường hợp này bạn nên xem xét kỹ thành phần trước khi mua về sử dụng.

Uống vitamin C bị nổi mụn do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên.

Tuy nhiên, khi gặp phải tình trạng này bạn cũng không nên quá lo lắng thay vì đó cần tìm cho mình những cách khắc phục phù hợp.

III. Một số lưu ý khi dùng vitamin C tránh gây mụn

Ngoài việc tìm hiểu nguyên nhân cũng như bị mụn có nên dùng vitamin C không bạn cũng cần nắm được một số lưu ý nhằm hạn chế tình trạng trên xảy ra.

Khi sử dụng vitamin C bạn hãy ghi nhớ một số điều dưới đây:

1. Liều lượng sử dụng Vitamin C phù hợp

Nhiều người uống vitamin C bị nổi mụn do sử dụng sai liều lượng.

Chính vì vậy, trước khi bắt đầu uống bạn nên tìm hiểu để nắm được liều lượng. Mỗi một độ tuổi sẽ cần bổ sung một liều lượng khác nhau cụ thể như sau:

– Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi cần bổ sung 25mg/ngày.

– Trẻ từ 6 tháng tuổi cho đến 6 tuổi bổ sung 30mg/ngày.

– Trẻ 7 tuổi đến 9 tuổi bổ sung 35mg/ngày.

– Trẻ từ 10 tuổi đến 18 tuổi bổ sung 65mg/ngày.

– Người trưởng thành cần bổ sung 70mg/ngày.

– Đối với phụ nữ đang mang bầu bổ sung từ 80-90mg/ngày.

Đối với vitamin C có thể bổ sung nhiều hơn số lượng cụ thể trên cho từng độ tuổi.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên sử dụng theo khuyến nghị để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.

Những trường hợp đặc biệt như phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, điều trị bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

2. Thời gian để uống Vitamin C trong ngày

Lựa chọn thời gian uống vitamin C cũng rất quan trọng, bởi nế lựa chọn thời điểm không thích hợp có thể gây nên một số tác dụng phụ như: Rối loạn tiêu hóa, gây mất ngủ hoặc làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của xương.

Không nên uống vitamin C vào tối muộn

Thời điểm uống vitamin C tốt nhất đó chính là uống vào cùng bữa ăn.

Khi sử dụng trong thời gian này sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin một cách tốt nhất và mang lại hiệu quả như mong muốn. 

Đối với những người đang bị bệnh đau dạ dày thì nên uống vào sau bữa ăn.

IV. Cần làm gì khi uống vitamin C bị nổi mụn?

Chắc hẳn với những thông tin nêu trên đã giúp bạn đã có được câu trả lời cho câu hỏi uống nhiều vitamin C có nổi mụn không.

Vì vậy, khi bổ sung vitamin mà gặp phải tình trạng trên, tốt nhất bạn nên áp dụng theo một số biện pháp dưới đây để hạn chế cũng như giảm thiểu các rủi ro có thể gặp phải:

– Ngưng ngay việc sử dụng vitamin C ngay khi cơ thể có những dấu hiệu bất thường.

– Để hạn chế tình trạng mọc mụn do uống vitamin C bạn nên uống nhiều nước. Nên uống từ 1,5 cho đến 2 lít nước mỗi ngày.

Bổ sung đủ lượng nước cần thiết

– Chú ý điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng nhằm tăng sức đề kháng và bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác động của tình trạng mụn.

– Bạn cũng nên chú ý đến chế độ sinh hoạt, cần nghỉ ngơi sớm, tránh thức khuya.

– Nếu trong trường hợp bạn uống vitamin C bị nổi mụn cần điều chỉnh lại liều lượng uống của mình. Nên uống đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh tình trạng tích tụ, dư thừa trong cơ thể.

– Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu khi tình trạng nổi mụn ngày càng xuất hiện nghiêm trọng và không có dấu hiệu thuyên giảm. Bác sĩ sẽ thăm khám, tư vấn và đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất.

Trên đây là những thông tin để giúp bạn hiểu rõ hơn uống vitamin C bị nổi mụn không? Có thể thấy vitamin C rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da của chúng ta.

Tuy nhiên, nếu không bổ sung đúng cách có thể gặp phải tình trạng mụn không mong muốn.

Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng vitamin C hiệu quả, an toàn hãy liên hệ ngay với các dược sĩ của chúng tôi qua hotline 1800 1125 để được tư vấn chi tiết hơn.