Ăn táo có nổi mụn không? Ăn thế nào để không mọc mụn!

Táo là loại trái cây có hương vị thơm ngon, mang đến nhiều lợi ích tốt với sức khỏe. Vậy còn đối với làn da thì sao? Ăn táo có nổi mụn không? Cùng theo dõi những thông tin trong bài viết để hiểu rõ hơn về vấn đề trên.

I. Quả táo có tính nóng hay mát?

Trước khi giải đáp thắc mắc ăn táo có bị nổi mụn không, chúng ta hãy tìm hiểu loại quả này có tính nóng hay mát. 

Để biết thực phẩm có tính nóng hoặc mát nền y học đông y của Trung Quốc sẽ dựa vào cơ thể.

Táo cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Những thức ăn nguội được xem là tính âm và thực phẩm nóng được xem là tính dương.

Theo tây y, thực phẩm mát có chứa hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất với số ít.

Tuy nhiên, chúng phải giàu các thành phần như chất xơ, muối khoáng và các loại vitamin, còn thực phẩm nóng có chứa năng lượng cao.

Nhưng việc đánh giá thực phẩm có tính nóng hay mát chỉ mang tính chất tương đối khi so sánh những món ăn với nhau.

Vậy táo có tính nóng hay mát? Táo có vị ngọt, mát, có lợi trong việc phòng và điều trị một số loại bệnh lý.

Loại trái cây này có nhiều chất dinh dưỡng giúp dưỡng khí, bổ tim.

Đặc biệt rất tốt cho những người bị dạ dày và lá lách. Chưa hết, chúng còn chứa nhiều chất xơ nên khi ăn không hề gây nóng cho cơ thể.

II. Ăn táo có nổi mụn không?

Quả táo sở hữu rất nhiều công dụng hữu ích, có thể kể đến như:

Cung cấp các vitamin và khoáng chất, phòng chống đột quỵ, bảo vệ hệ tim mạch, hỗ trợ giảm cân, phòng bệnh Alzheimer, phòng bệnh ung thư…

Tuy nhiên, vẫn có nhiều người lo lắng ăn táo có nổi mụn không?

Trong táo có chứa hàm lượng chất xơ rất lớn, khi ăn sẽ giúp thúc đẩy nhu động ruột, đào thải nhanh những chất có hại và giảm độc tố trên da.

Ăn táo không lo nổi mụn

Vì vậy, chúng có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị mụn.

Không chỉ vậy, chất quercetin có trong vỏ táo còn giúp cải thiện tình trạng da mụn.

Đây là chất chống ô xy hóa và bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Đây là lý do khiến bạn hoàn toàn yên tâm ăn táo mà không lo mọc mụn.

Một số loại vitamin có trong táo như vitamin A, B, C sẽ tác động và cải thiện những khuyết điểm trên làn da, giúp loại bỏ dần mụn trứng cá, nốt nhọt để các chị em có được làn da mềm mịn và trắng hồng hơn.

Chưa hết, các dưỡng chất có trong táo còn tăng sức đề kháng, chống lại những tác nhân hình thành mụn. 

Ăn táo còn giúp da bớt thâm sạm nhờ được cung cấp đủ độ ẩm cho da. Chính vì vậy, nếu bạn còn đang băn khoăn ăn táo có nổi mụn không hãy yên tâm.

Đọc ngay: Ăn ổi có mọc mụn không?

III. Tác động của từng loại táo đến làn da

Hiện nay, có rất nhiều loại táo khác nhau như táo xanh, táo đỏ và táo tàu. Khi ăn mỗi loại sẽ mang đến những công dụng khác nhau cho làn da. Có thể kể đến như

1. Táo ta (táo xanh)

Táo ta hay còn gọi là táo xanh, loại quả này sở hữu hàm lượng xơ và vitamin C khá cao.

Vì vậy, chúng được xem là thực phẩm tuyệt vời trong việc làm đẹp giúp bạn có được làn da mịn màng.

Ăn táo xanh giúp da trắng hồng, mịn màng hơn

Nếu bạn lựa chọn loại quả này hoàn toàn không phải lo lắng đến vấn đề ăn táo ta có nổi mụn không? Bởi chúng mang đến rất nhiều công dụng cho làn da như:

– Trì hoãn và ngăn chặn quá trình lão hóa. 

– Hạn chế những tổn thương trên da và kiểm soát chất lượng làn da.

– Bảo vệ da tránh khỏi những tác nhân có hại từ bên ngoài môi trường. Điều này cũng giải thích vì sao có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần táo xanh.

– Trong quả táo ta còn chứa hợp chất đồng, giúp da sản xuất melanin để bảo vệ làn da tránh khỏi những tác nhân có hại từ bên ngoài môi trường.

2. Táo đỏ

Táo đỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tim mạch, hỗ trợ điều trị ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Vậy khi ăn táo đỏ có mọc mụn không?

Chất chống oxy hóa có trong loại quả này sẽ giúp ngăn gốc tự do.

Nhờ đó mà sức khỏe cũng như làn da được cải thiện tốt hơn.

Ăn táo đỏ sẽ giúp cho da sáng mịn, hồng hào. Đặc biệt, các thành phần có trong loại quả này còn giúp ngăn nám hình thành và phát triển.

3. Táo tàu

Một loại táo khác thường được sử dụng trong việc làm đẹp và nhiều bài thuốc chữa bệnh đó chính là táo tàu.

Lượng chất xơ, vitamin và các khoáng chất có trong loại quả này lớn, mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người.

Một số thành phần có trong táo tàu sẽ giúp chống viêm, chống oxy hóa.

Vì vậy, nếu bạn sử dụng đúng cách sẽ giúp điều trị các nốt mụn trứng cá, vết thâm sẹo do mụn gây nên khá hiệu quả.

Chưa hết, nhiều nghiên cứu còn chứng minh được táo tàu có tác dụng giảm ngứa do bệnh chàm gây nên.

Nó cũng cho thấy được khả năng ngăn chặn sự lây lan của những khối u ác tính trên da.

IV. Cách ăn táo không bị mọc mụn

Mặc dù ăn táo mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

Vì vậy, để yên tâm ăn táo táo xanh có nổi mụn không bạn nên tham khảo và áp dụng theo một số cách dưới đây:

1. Ăn quả táo vào buổi sáng

Nếu như bạn ăn một trái táo vào buổi sáng trước giờ đi làm hoặc đi học sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

Bởi táo có chứa hàm lượng pectin và chất xơ lớn nên rất tốt cho những người bận rộn.

Bạn nên bổ sung táo vào buổi sáng thay vì uống cà phê.

Như vậy vừa tốt cho sức khỏe mà còn giúp da trở nên mịn màng và hồng hào hơn.

2. Rửa sạch táo trước khi ăn

Việc làm này sẽ giúp loại bỏ hết các hóa chất và thuốc bảo vệ thực vật có trong vỏ táo.

Với cách này chắc hẳn phần nào cũng giúp bạn không phải băn khoăn ăn táo tàu có nổi mụn không?

3. Giữ lại phần vỏ của quả táo

Phần vỏ là nơi chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất khoáng đặc biệt là hàm lượng chất xơ lớn.

Vì vậy, thay vì bỏ chúng bạn nên ăn cả phần vỏ để giúp da trắng hơn.

Đồng thời còn giúp hạn chế hình thành hắc sắc tố – đây là nguyên nhân gây nám và thâm.

4. Không cắn trực tiếp lên quả táo

Bạn nên bổ táo và ăn từng miếng thay vì cắn cả quả.

Điều này sẽ giúp cho phần nước táo không tiếp xúc trực tiếp với da.

5. Uống nước táo vừa đủ

Hàm lượng acid  trong táo có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Đặc biệt, khi bạn ép thành nước tính acid sẽ cao hơn là ăn trực tiếp.

Chính vì vậy, bạn cần kiểm soát được lượng nước uống vào trong cơ thể.

Ăn táo có nổi mụn không chắc hẳn bạn đã có được đáp án cho riêng mình. Nếu bạn muốn tìm hiểu những cách trị mụn hay kem trị mụn hiệu quả hãy liên hệ với chúng tôi qua 18001125.