Ăn bánh mì có nổi mụn không? Là câu hỏi khiến rất nhiều người băn khoăn. Bởi đây là món ăn yêu thích vào bữa sáng? Chính vì vậy, khi có được câu trả lời chính xác sẽ giúp mọi người có thể bảo vệ làn da của mình tốt hơn.
Mục Lục
I. Nguyên liệu làm nên bánh mì
Nguyên liệu chính để tạo nên bánh mì đó chính là bột mì, loại bột được làm từ cây lúa mì chứ không phải là khoai mì như nhiều người vẫn nghĩ.
Để tạo nên một chiếc bánh mì thơm ngon, hấp dẫn sẽ trải qua rất nhiều công đoạn khác nhau.
Bánh mì là món ăn sáng tiện lợi và được nhiều người yêu thích
Đầu tiên bột sẽ mang nhào nặn cùng với nước và men theo 1 tỷ lệ nhất định. Sau đó mang bánh mì đi nướng ở nhiệt độ cao cho đến khi vàng giòn.
Phần nhân bánh mì có thể được làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Tùy vào nhu cầu, sở thích mà bạn có thể chọn các loại nhân như: Thịt heo nướng, xúc xích, trứng, cá mòi, chả lụa…
Ngoài ra, để tăng thêm hương vị thơm ngon nhiều người còn hay cho thêm tương ớt, tiêu và nước sốt.
II. Ăn bánh mì có nổi mụn không?
Bánh mì là món ăn được rất nhiều người yêu thích, thậm chí có người còn ăn thường xuyên, ăn thay cơm.
Vậy ăn bánh mì có bị nổi mụn không? Thực tế cho thấy, cơ thể bị nóng và mọc mụn do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên.
Ăn bánh mì thường xuyên có thể gây nổi mụn
Trong đó chế độ dinh dưỡng cũng góp một phần rất quan trọng khiến bạn bị nóng.
Nhiều người lo lắng ăn bánh mì có nổi mụn không? Điều này có thể có bởi chúng được làm từ nguyên liệu chính là bột mì.
Đây là dạng tinh bột giống như mì, bún, cơm, nhưng trong bánh mì lại chứa nhiều thành phần carbohydrates.
Loại chất này không hề tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm.
Việc ăn mì có nổi mụn không cũng phụ thuộc một phần vào việc bạn lựa chọn loại bánh mì nào:
1. Bánh mì thường
Bánh mì thường được làm từ bột mì tinh chế chứa nhiều tinh bột.
Việc sử dụng thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ kích thích khiến cơ thể sản sinh ra nhiều insulin và IGF-1.
Lúc đó, cơ thể bị dư thừa nội tiết tố khiến làn da tiết ra nhiều bã nhờn, đó chính là điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành.
2. Bánh mì sandwich
Bánh mì sandwich hay còn được gọi là bánh mì lát, bánh mì kẹp. Chúng có hương vị thơm ngon và dễ ăn vô cùng tiện lợi nhanh chóng.
Tuy nhiên, nếu ăn loại bánh mì này thường xuyên sẽ có nguy cơ mọc mụn cao hơn so với người khác.
Đặc biệt, nếu bạn ăn bánh mì kẹp cùng với các nguyên liệu khác có tính nóng như tương ớt, tiêu cũng làm tăng nguy cơ nổi mụn.
3. Bánh mì đen
Bánh mì đen được chế biến từ lúa mạch đen với tỉ lệ khác nhau. Bánh mì đen được Màu sắc có thể sáng hoặc tối tùy vào loại bột được sử dụng.
Bánh mì đen khi ăn mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: Giúp giữ cân hoặc giảm cân, tốt cho tim mạch, giảm viêm…
Nếu bạn ăn với một lượng phù hợp trong thời gian ngắn sẽ không cần lo lắng ăn bánh mì có nổi mụn không?
4. Bánh mì ngọt
Bánh mì ngọt khi ăn nhiều sẽ tăng nguy cơ bị nổi mụn cho làn da.
Đây là loại bánh chứa lượng đường khá lớn, không chỉ khiến bạn bị tăng cân, mà còn khiến cho cơ thể bị nóng, da dễ xuất hiện mụn hơn.
Đọc thêm: Ăn chè có nổi mụn không?
III. Những lưu ý khi ăn bánh mì tránh nổi mụn
Không nên cho nhiều tương ớt, tiêu khi ăn bánh mì để tránh mọc mụn.
Như vậy, ăn bánh mì nhiều có nổi mụn không? Chắc hẳn bạn đã biết được câu trả lời.
Nếu bạn yêu thích muốn ăn món này trong bữa sáng mà không lo mọc mụn nên tham khảo và áp dụng theo một số gợi ý dưới đây:
– Bạn không nên ăn bánh mì liên tục trong nhiều ngày.
– Sau khi ăn bánh mì nên uống thật nhiều nước để làm mát cơ thể cũng như tránh việc bị thiếu nước.
– Khi ăn bánh mì nên hạn chế cho nhiều ớt hoặc các gia vị có tính cay, nóng khác. Bởi điều này sẽ làm tăng nguy cơ nổi mụn.
– Ngoài việc sử dụng bánh mì bạn nên kết hợp ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Chúng sẽ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, vì trong bánh mì hàm lượng hai chất này thường rất ít.
– Nên ưu tiên lựa chọn bánh mì đen được làm từ lúa mạch đen. Tránh ăn bánh mì ngọt chứa nhiều đường, hãy lựa chọn bánh mì tốt cho sức khỏe, làn da, vóc dáng.
– Không nên ăn bánh mì cùng các loại thức uống có gas chứa nhiều đường.
– Bạn có thể ăn thêm 1 hũ sữa chua không đường để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa sau khi dùng bánh mì.
– Ngoài ra, bạn không nên ăn nhiều thức ăn dầu mỡ để bảo vệ làn da của mình tốt hơn như: Khoai tây chiên, gà rán, nem chua rán… Khi ăn chúng thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da.
IV. Nên làm gì khi ăn bánh mì bị mụn?
Bạn đang lo lắng về tình trạng mọc mụn của mình sau khi ăn bánh mì có thể áp dụng một số biện pháp điều trị dưới đây:
1. Dùng tinh bột nghệ
Tinh chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ giúp kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm, tái tạo và làm mờ thâm sạm.
Vì vậy, bạn có thể dùng bột nghệ trộn cùng nước ấm và đắp lên vị trí mọc mụn.
Sau 20 phút bạn rửa lại bằng nước sạch và áp dụng khoảng 3 lần/tuần sẽ làm giảm mụn đáng kể.
2. Trị mụn bằng nha đam
Nha đam có chứa lượng lớn vitamin nhóm B, C và kẽm, magie… Do đó chúng có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và làm dịu da, chữa lành tổn thương do mụn.
Bạn chỉ cần lấy phần gel trắng của nha đam thoa lên vùng da bị mụn và để cho khô. Mỗi tuần thực hiện khoảng 2 lần sẽ giúp mụn dần biến mất.
3. Dầu dừa
Đắp mặt nạ dầu dừa khi mọc mụn do ăn bánh mì sẽ hỗ trợ giảm sưng, tiêu diệt vi khuẩn và làm xẹp mụn.
Cách trị mụn bằng dầu dừa khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy một lượng dầu phù hợp rồi massage lên vùng da bị mụn. Để trong khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
4. Mật ong và nước cốt chanh
Đây cũng là một trong những cách trị mụn được nhiều người ưu tiên lựa chọn.
Mật ong có khả năng trị mụn, trị thâm là do chứa nhiều axit amino và vitamin có tác dụng ức chế, tiêu diệt vi khuẩn.
Bạn lấy 2 thìa mật ong trộn cùng 1 thìa nước cốt chanh rồi thoa lên mặt. Để yên trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
5. Dùng kem Yoosun Acnes
Ngoài những cách nêu trên bạn có thể tham khảo và sử dụng kem trị mụn Yoosun Acnes.
Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên như: Chiết xuất hoa cúc tâm tư, rễ cây Ngưu bàng, chiết xuất vỏ cây liễu, chiết xuất rau má… nên được đánh giá cao về độ an toàn và lành tính.
Trị mụn hiệu quả bằng kem Yoosun Acnes
Sản phẩm có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm gom cồi, khô nhân mụn, giảm mụn, xẹp mụn nhanh chóng.
Hy vọng, với những thông tin trên đây đã giúp bạn có được đáp án ăn bánh mì có nổi mụn không?
Nếu bạn muốn tư vấn thêm hoặc tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm kem Yoosun Acnes vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài miễn cước 1800.1125.
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.