Lê là loại trái cây được khá nhiều người yêu thích bởi vị ngọt thanh. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn liệu ăn lê có nổi mụn không? Nên ăn như thế nào để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe? Tất cả những vấn đề trên sẽ được giải đáp ngay trong bài viết này.
Mục Lục
I. Thành phần dinh dưỡng của quả lê
Lê là loại quả không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Theo kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy trong 100g quả lê sẽ có:
Quả lê chứa nhiều vitamin khoáng chất có lợi cho sức khỏe
– Các dinh dưỡng cơ bản: Chất béo, năng lượng, protein, chất bột đường.
– Khoáng chất: Đồng, Kali, Magie, Kẽm, Canxi, Choline, Sắt, Betaine, Folate
II. Ăn lê có nổi mụn không?
Với những dưỡng chất, vitamin, khoáng chất nêu trên, có thể thấy lê mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có không ít người lo lắng ăn quả lê có nổi mụn không?
Ăn lê có nổi mụn không còn do nhiều yếu tố
Quả lê có chứa một lượng đường khá lớn, vì vậy khi ăn nhiều cũng không tốt cho làn da.
Khi ăn quá nhiều lê khiến cho lượng đường trong máu tăng cao dễ gây mọc mụn.
Việc ăn lê có nổi mụn không sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, đặc biệt là cách ăn, ăn số lượng nhiều hay ít.
Vì vậy, với những người có cơ địa nhạy cảm dễ bị mọc mụn chỉ nên ăn đúng và đủ.
Đồng thời kết hợp thêm một số phương pháp chăm sóc da khác.
Đọc thêm: Ăn sầu riêng có nổi mụn không?
III. Cách trị mụn hiệu quả từ quả lê lên men
Trong quả lê có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin có lợi cho làn da. Vì vậy, nếu biết ăn và sử dụng đúng cách sẽ giúp da sáng hồng, mềm mịn không bị thô ráp.
Không chỉ vậy, quả lê khi được lên men còn giúp bổ sung các loại nấm men, lợi khuẩn vào trong quả. Từ đó sẽ tạo ra nhiều khoáng chất, vitamin cũng như vi khuẩn có lợi cho làn da.
Trị mụn bằng lê lên men
Hiện nay, nhiều người thường sử dụng quả lê lên men để làm đẹp. Bởi chúng có công dụng giúp lỗ chân lông thông thoáng, trị mụn.
Cách dùng quả lê lên men để trị mụn được thực hiện như sau:
– Lấy 1 quả lê lên men, sau đó thái thành lát mỏng trộn cùng sữa tươi không đường rồi xay nhuyễn.
– Vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi lấy hỗn hợp trên thoa lên để yên trong khoảng 15-20 phút.
– Khi đã đắp xong mặt nạ, bạn nên rửa lại bằng nước ấm.
Với cách trị mụn bằng quả lê lên men, bạn nên thực hiện 2-3 lần/tuần để sớm lấy lại được làn da mịn màng và trắng hồng.
Nếu như bạn không có thời gian áp dụng cách trị mụn trên hãy sở hữu ngay một tuýp kem Yoosun Acnes.
Bởi sản phẩm được chiết xuất từ quả lên men, chiết xuất lá neem, vỏ cây liễu, cúc tâm tư, vitamin E…giúp trị mụn làm mờ thâm hiệu quả.
Sản phẩm đang được nhiều bạn tuổi teen tin dùng bởi: Sản phẩm có giá thành phù hợp, có thể dễ dàng mua tại các hiệu thuốc. Đặc biệt, việc sử dụng rất tiện lợi, không mất nhiều thời gian.
IV. Một số tác dụng khác của quả lê
Khi ăn với lượng phù hợp và đúng cách bạn hoàn toàn không cần lo lắng ăn lê có mọc mụn không? Ngược lại, loại quả này còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:
1. Bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do
Hàm lượng khoáng chất đồng, vitamin K, vitamin C… có trong quả lê khá lớn.
Đây đều là những chất có tác dụng giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do, từ đó giúp ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm.
2. Bổ sung chất xơ cho cơ thể
Chất xơ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, nếu như ăn lê thường xuyên sẽ giúp cung cấp một lượng chất xơ cần thiết.
Do đó, loại quả này có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát đường huyết, cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.
3. Tăng cường sức đề kháng
Ngoài những công dụng trên khi ăn lê còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch.
Ăn lê giúp cải thiện hệ miễn dịch tăng cường sức đề kháng
Bởi loại quả này có chứa nhiều vitamin như: Vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin K… Vì vậy, khi ăn sẽ giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, hạn chế mắc phải một số bệnh vặt.
4. Giảm khả năng ung thư ruột
Chất xơ có trong quả lê có khả năng kết nối các axit mật thứ cấp.
Do đó, khi ăn loại quả này sẽ giúp giảm khả năng ung thư ruột.
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch tốt hơn cũng là một trong những lợi ích mà việc ăn lê mang lại.
6. Giảm nguy cơ viêm nhiễm
Một công dụng khác mà quả lê mang lại cho người sử dụng đó là giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Đồng thời, khi ăn với số lượng vừa đủ còn giúp giảm đau do bệnh viêm khớp gây nên.
Một số nghiên cứu cho thấy lượng arbutin có trong quả lê có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh lý nhiễm trùng ở đường tiết niệu.
V. Ăn lê thế nào để đem lại nhiều lợi ích cho da?
Để tránh mọc mụn cũng như mang đến nhiều lợi ích cho làn da, bạn có thể ăn lê theo một số cách dưới đây:
– Nên ăn lê với số lượng vừa phải, không ăn mỗi ngày, bởi khi ăn thường xuyên có thể khiến cho lượng đường trong máu tăng cao dễ gây mụn.
– Chọn những quả lê tươi ngon, rõ nguồn gốc xuất xứ. Tốt nhất nên mua tại siêu thị, cửa hàng uy tín để mua được lê đảm bảo chất lượng.
– Bên cạch việc ăn lê trực tiếp bạn có thể chế biến loại quả này nước ép, sinh tố.
– Đối với những người có cơ địa nhạy cảm, dễ nổi mụn tốt nhất nên hạn chế ăn loại quả này.
– Tránh ăn lê cùng với rau dền, củ cải trắng, thịt ngỗng,… Bởi các thực phẩm này khi kết hợp chung với nhau có thể gây đau bụng, tiêu chảy…
– Nên ăn lê cùng với các loại hoa quả chín khác để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
– Đối với những người bị nóng trong khi ăn lê cần bổ sung thêm rau xanh và 2,5 lít nước/ngày.
– Ăn lê mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên nếu bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây nên hạn chế ăn lê:
+ Người béo phì không nên ăn nhiều lên để giảm tình trạng tích tụ mỡ.
+ Người mắc bệnh tiểu đường cũng nên tránh xa loại quả này thì khi ăn nhiều sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao.
Hy vọng, với những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn có được câu trả lời ăn lê có nổi mụn không?
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu thêm về cách trị mụn nhanh chóng, an toàn không mất nhiều thời gian hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 18001125.
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.