Ăn trứng có nổi mụn không? Bị mụn nhọt có ăn trứng được không?

Trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình người Việt. Nhưng ăn trứng có nổi mụn không, bị mụn có nên ăn trứng không, nặn mụn xong có ăn trứng được không,… Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh vấn đề ăn trứng khi nổi mụn. Thực hư vấn đề này như thế nào, mời các bạn xem chi tiết bài viết này để có thêm thông tin chăm sóc da mụn đúng cách nhé.

I. Công dụng của trứng gà, trứng vịt với sức khỏe

Trứng được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất vô cùng có lợi cho sự phát triển của trí não cũng như tim mạch.

Ngoài ra, loại quả này cũng sở hữu vitamin D, canxi,.. giúp phòng ngừa còi hoặc loãng xương.

Bên cạnh đó, đây cũng là một thực phẩm tuyệt vời cho những người có chế độ ăn kiêng.

Ăn trứng tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên, các loại trứng khác nhau có sự thay đổi về chất dinh dưỡng nên có tác dụng khác nhau với sức khỏe.

Trứng gà có nhiều phốt pho, vitamin A, E, nhất là vitamin D hơn trứng vịt, nhưng trứng vịt lại có nhiều chất béo, cholesterol, protein, omega-3 hơn trứng gà.

Hàm lượng dinh dưỡng trong trứng vịt, trứng gà khác nhau còn do trứng vịt to hơn trứng gà khoảng 20-30%. 

Mặc dù vậy, nói chung, trứng là một nguồn cung cấp dưỡng chất lành mạnh, an toàn, giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khối lượng cơ bắp, ổn định sức khỏe cho xương,…

II. Ăn trứng có nổi mụn không?

Mặc dù là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng bị mụn ăn trứng được không, mới nặn mụn ăn trứng được không? 

1. Bị mụn có ăn trứng gà, vịt được không?

Theo các chuyên gia về da liễu, ăn trứng nói chung không gây nổi mụn, thậm chí còn làm đẹp da vì trong loại quả này có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho da như Vitamin A, B, E, D…

Từ đó giúp làn da trở nên mịn màng trắng, đồng thời giúp chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho làn da.

Ăn trứng có nổi mụn không?

Chính vì vậy mà trứng còn là nguyên liệu tuyệt vời trong các loại mặt nạ dưỡng trắng da, chăm sóc da mụn. 

Tuy nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều trứng vì có thể khiến chức năng trao đổi chất của thận bị ảnh hưởng, dẫn đến hoạt động đào thải độc tố bị chậm lại.

Điều này là không tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da đang bị mụn nhọt, mụn viêm. 

Khi vừa nặn mụn xong, thời điểm này da mặt chúng ta sẽ có những vết thương hở, tốt nhất bạn không nên ăn trứng, thịt bò, rau muống,… cho đến khi da lành lại, đều màu với vùng da xung quanh.

Nếu ăn trứng gà khi vừa nặn mụn xong sẽ khiến cho vết thương hở bị tổn thương, các vùng da xung quanh sẽ bị trắng loang lổ như lang ben.

Điều này sẽ khiến cho vùng da này bị mất thẩm mỹ. Bởi vậy, vừa nặn mụn xong chúng ta không nên ăn trứng gà

2. Bị mụn có nên ăn trứng vịt lộn

Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều người thắc mắc có nên ăn trứng vịt lộn khi da bị mụn? Theo các chuyên gia,  trứng vịt lộn có tác dụng làm mát da, giúp da hồng hào và ngăn ngừa mọc mụn.

Vì vậy, khi bị mụn, các bạn có thể ăn trứng vịt lộn, nhưng ăn với tần suất và hàm lượng vừa phải vì trứng vịt lộn nhiều chất dinh dưỡng, có thể làm bạn bị khó tiêu và phản tác dụng. 

3. Ăn trứng cá có bị mụn không?

Trứng cá có chứa thành phần Omega-3 rất tốt cho da mụn, vừa có tác dụng giảm viêm cho mụn trứng cá bọc, mụn mủ vừa thúc đẩy quá trình làm lành da.

Do đó, trứng cá tốt cho da và không gây mụn, sau khi nặn mụn cũng có thể ăn trứng cá mà không lo ảnh hưởng đến da. Nhưng nên ăn ở mức độ vừa phải và đúng cách.

Vậy bị mụn nhọt có ăn trứng được không? Câu trả lời là bị mụn có thể ăn trứng tuy nhiên bạn nên ăn với hàm lượng vừa phải, chế biến phù hợp, kể cả trứng gà, trứng vịt, trứng vịt lộn.

Khi vừa nặn mụn xong hoặc trên cơ thể có vết thương hở, bạn không nên ăn trứng cho đến khi khỏi hẳn.

Bạn có quan tâm: Bị mụn có nên ăn rau muống không?

III. Những cách ăn trứng không gây nổi mụn

Như vậy, chúng ta đã có câu trả lời cho câu hỏi bị mụn có nên ăn trứng được không.

Về cơ bản trứng tốt cho cơ thể, nhưng nếu bị mụn, chúng ta cần chú ý đến số lượng và cách chế biến món ăn.

1. Lượng trứng ăn vừa phải

Với người bình thường, một tuần có thể ăn 3-4 quả trứng.

Nhưng những người bị mụn, để tránh gây quá tải lên thật và khiến cơ thể bùng phát nhiều mụn hơn, một tuần nên ăn khoảng 2 quả trứng.

Đặc biệt, những người bị mụn viêm, mụn bọc, bạn chỉ nên ăn 1 quả/ 1 tuần mà thôi.

Nếu da có vết thương hở, bạn nên dừng hoàn toàn việc ăn trứng cho đến khi da lành hẳn.

2. Thời điểm ăn trứng

Thời điểm ăn trứng tốt nhất là vào buổi sáng, khi đó cơ thể sẽ có thời gian để hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng tới từng tế bào trong cơ thể, đặc biệt là canxi, vitamin D….

Hạn chế ăn trứng buổi tối vì nó có thể làm bạn đầy bụng khó tiêu.

3. Cách chế biến trứng không làm da bị mụn

Để việc ăn trứng có thể hỗ trợ làm đẹp da và không khiến mụn mục thêm thì chúng ta nên ăn trứng luộc, trứng trần thay vì trứng rán, trứng ốp.

Tránh nấu trứng, ăn trứng cùng với các gia vị cay nóng như gừng, ớt, tiêu… vì có thể gây nóng cho cơ thể, khiến da bị nổi mụn.

IV. Tìm cách trị mụn an toàn, không cần nặn

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, chăm sóc da cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng.

Tốt nhất, các bạn ở độ tuổi dậy thì hoặc cơ địa dễ lên mụn cần trang bị cho mình một sản phẩm trị mụn tốt. 

Một sản phẩm trị mụn tốt không chỉ phù hợp với người dùng mà còn chứa các thành phần tốt cho da, không làm hại đến da khi sử dụng lâu dài.

Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm đến địa điểm mua sản phẩm trị mụn để tránh hàng giả, hàng nhái khiến cho quá trình trị mụn kéo dài, không an toàn và không mang lại hiệu quả. 

Nếu bạn chưa có cho mình một sản phẩm trị mụn hiệu quả, an toàn, bạn có thể ghé vào quầy thuốc gần nhà và mua một tuýp kem Yoosun Acnes.

Đây là một sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên rất tốt cho da. 

Trong đó, nổi bật phải kể đến chiết xuất hoa cúc tâm tư có chứa chất chống viêm mạnh giúp mụn nhanh xẹp, nhanh khô, giảm đau, sưng tấy với mụn viêm rất tốt.

Đây cũng là một thành phần thường có mặt trong các sản phẩm trị mụn của nhiều thương hiệu nổi tiếng thế giới. 

Thứ hai là chiết xuất rễ cây ngưu bàng giúp kiểm soát bã nhờn, dầu thừa tiết trên da, từ đó làm thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế quá trình hình thành và gây viêm ở mụn. 

Thứ 3 là chiết xuất rau má có tác dụng ngăn ngừa và hình thành thâm sẹo sau mụn bằng cách kích thích da non để giúp vết thương mau lành.

Bên cạnh đó, Yoosun Acnes còn giúp làm sạch tế bào chết, chiết xuất lá neem, rễ cây địa đàng,…

Tất cả các thành phần này đều giúp da ngăn ngừa và làm xẹp mụn hiệu quả, chăm sóc da sau mụn, tránh thâm, sẹo hình thành. 

Ngoài ra, trước khi sử dụng Yoosun Acnes, bạn cần đọc thật kỹ hướng dẫn trước khi dùng.

Trên đây là bài viết giúp bạn tìm hiểu việc ăn trứng có nổi mụn không và cách trị mụn an toàn, hiệu quả.

Đừng quên uống đủ nước, không sờ tay lên mặt và giữ cho tinh thần thoải mái để nhanh chóng hết mụn nhé.