Ăn vải có nổi mụn không? Cách ăn không gây nóng, nổi mụn!

Ăn vải có nổi mụn không? Đang là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Bởi nhiều người cho rằng loại quả này có tính nóng dễ khiến làn da mọc lên những nốt mụn. Vì vậy, hãy cùng Yoosun Acnes tìm hiểu chi tiết nhất về vấn đề này.

I. Tác dụng của quả vải với sức khỏe

Vải là loại trái cây có vị ngọt chứa hàm lượng dinh dưỡng đa dạng. Khi ăn vải sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho có thể như:

– Ăn vải giúp điều chỉnh hoạt động của ruột qua đường tiêu hóa một cách ổn định. Nhờ đó, loại quả này giúp hỗ trợ điều trị táo bón cũng như các vấn đề khác có liên quan tới dạ dày.

Ăn vải tốt cho hệ tiêu hóa

– Trong vải có chứa hàm lượng vitamin C cao nên khi ăn sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Không chỉ vậy, vitamin C còn có tác dụng kích thích các tế  bào bạch cầu hoạt động nhằm bảo vệ cơ thể chống lại những yếu tố có hại từ bên ngoài môi trường.

– Hàm lượng Kali cao trong quả vải hỗ trợ bài tiết lượng Natri dư thừa, giúp huyết áp được duy trì ổn định.

– Một lợi ích khác mà của quả vải chính là chống viêm, trong quả vải có chứa nhiều flavonoid giúp điều trị chứng viêm và tổn thương do mô viêm.

– Ăn vải còn giúp tăng cường, lưu thông máu trong cơ thể, bởi hàm lượng đồng có trong loại quả này sẽ giúp hình thành các tế bào hồng cầu. Nhiều tế bào hồng cầu cũng đồng nghĩa với việc lưu thông máu tốt hơn.

– Chống lão hóa, mờ vết thâm cũng là lợi ích mà quả vải mang lại. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng lão hóa là do cơ thể sản sinh ra các gốc tự do, vì stress oxy hóa cao. Vitamin C có trong vải sẽ hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại những gốc tự do này.

– Ăn vải đúng cách còn giúp các chị em kiểm soát cân nặng, giảm béo. Hàm lượng calo trong vải thấp, không chứa cholesterol, chất béo bão hòa. Do đó, ăn vải giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cơn thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Kẽm, đồng, magie, mangan… có trong loại quả này rất tốt cho xương khớp.

II. Ăn vải có nổi mụn không? Có nóng không?

Quả vải có vị ngọt và mọng nước, có thể dùng phơi khô hoặc ăn trực tiếp.

Tuy nhiên đây được nhận xét loại quả có tính nóng, khi ăn nhiều có khả năng khiến cơ thể bị nóng trong.

Ăn nhiều vải có thể khiến làn da bị nổi mụn

Vậy ăn vải có bị nổi mụn không? Bởi chứa hàm lượng đường lớn nên khi ăn vào có thể sinh nhiệt, làm tăng lượng đường trong máu.

Ăn quá nhiều vải sẽ dẫn đến hiện tượng ngứa ngáy, nổi mụn.

Khi lượng đường trong máu tăng cao tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại xâm nhập.

Điển hình là tụ cầu khuẩn, chúng là nguyên nhân chính gây ra chứng lở loét, nổi mụn, ngứa ngáy.

Đọc ngay: Ăn nhãn có nổi mụn được không?

III. Cách ăn vải không gây mụn

Để không phải lo lắng ăn vải có nổi mụn không, bạn có thể tham khảo và áp dụng một số gợi ý dưới đây:

1. Lượng vải nên ăn trong một ngày

Vải là trái cây nhiệt đới khi ăn nhiều dễ gây nóng, khiến cơ thể bị nổi mụn, nhọt. Thậm chí, có một số trường hợp ăn quá nhiều vải còn bị say, ngộ độc, nôn ói.

Để tránh ăn vải nóng nổi mụn bạn không nên ăn quá nhiều trong 1 ngày.

Mỗi ngày chỉ nên ăn 5-10 quả vải

Theo các chuyên gia khuyến cáo, đối với người lớn chỉ nên ăn 5-10 quả/ngày. Trẻ em hoặc phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai nên ăn 3-4 quả/ngày. 

Nếu như bạn muốn ăn nhiều hơn một chút hãy chia nhỏ ra nhiều lần. Đây cũng là cách giúp bạn không phải băn khoăn ăn vải có nổi mụn không? 

2. Nên ăn quả vải hay nước ép vải?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia bạn nên ăn quả vải chín tươi, không nên ép lấy nước để uống.

Bởi nước ép vải sở hữu nhiều đường và không còn chứa nhiều chất xơ, nhiều calo hơn so với việc ăn quả tươi trực tiếp.

Điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị nóng và nổi mụn hơn.

3. Có nên ăn vải khi đói?

Bạn không nên ăn vải khi bụng đang đói, lúc này, dạ dày đang trống không, khi ăn có thể khiến bạn rơi vào trạng thái say.

Bạn có thể nhận biết hiện tượng này qua một số dấu hiệu như: Chóng mặt, nôn nao, váng đầu…

Không chỉ vậy, ăn vải khi đói còn dễ bị giảm lượng đường glucose có trong máu. Điều này, sẽ khiến cơ thể dễ bị hạ đường huyết gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Ăn vải nhiều khi bụng đói còn có nguy cơ gây nên một số bệnh xương khớp.

4. Uống trà thảo mộc trước khi ăn vải

Đây cũng là một trong những cách giúp chị em không cần lo lắng đến vấn đề ăn vải có nổi mụn không? Các thành phần có trong trà thảo mộc sẽ giúp giảm tính nóng có trong vải.

Bạn có thể tham khảo và sử dụng một số loại trà thảo mộc như: Trà đậu xanh, trà bí đao, trà hoa cúc…

Đây đều được xem là những thức uống có tính mát, có tác dụng giải nhiệt cơ thể hiệu quả.

5. Sử dụng các loại kem ngừa mụn nếu ăn nhiều vải

Sử dụng kem ngăn ngừa mụn là phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính tiện lợi, đơn giản.

Để hạn chế mọc mụn do ăn vải gây nên bạn có thể sử dụng kem Yoosun Acnes.

Yoosun Acnes là dòng kem trị và ngừa mụn được nhiều bạn trẻ lựa chọn khi có nhu cầu sử dụng.

Bôi kem Yoosun Acnes để ngăn ngừa mụn

Với các thành phần chiết xuất cúc Tâm tư, vỏ cây liễu, rau má,… giúp:

– Ngăn ngừa các nốt mụn hình thành và phát triển.

– Giúp gom cồi và làm khô nhân mụn.

– Giảm tình trạng sưng đau, đỏ do mụn gây nên.

– Loại bỏ các tế bào chết đồng thời kích thích các tế bào mới.

– Kích thích lên da non và tăng tổng hợp collagen.

Sử dụng kem Yoosun Acnes ngừa mụn rất đơn giản. Bạn chỉ cần vệ sinh sạch da mặt sau đó lâu khô, lấy một lượng kem phù hợp thoa lên.

IV. Tác hại của ăn vải không đúng cách

Quả vải mặc dù mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bổ sung không đúng cách có thể gây ra một số tác hại đến sức khỏe như:

1. Ăn vải xanh gây nguy hiểm tính mạng

Nếu bạn ăn vải xanh có thể gây nguy hiểm tới tính mạn, bởi đây là thời điểm chúng chứa 2 độc tố là MCPG và hypoglycin A, rất có hại với sức khỏe.

Hypoglycin A sẽ gây ra các triệu chứng như nôn tháo nặng, còn MCPG khiến cho đường huyết bị hạ đột ngột, hôn mê, nặng nhất có thể gây tử vong.

2. Khiến tăng cân, tăng lượng đường máu

Nếu bạn ăn vải với liều lượng phù hợp rất tốt cho sức khỏe. Ngược lại, nếu như ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng.

Lượng đường có trong vải cao, khi cơ thể nạp nhiều vải sẽ khiến đường huyết tăng lên nhanh chóng.

Tình trạng này khi kéo dài sẽ làm rối loạn chức năng kiểm soát hormone insulin của tuyến tụy bị ảnh hưởng.

Từ đó, làm tăng lượng đường trong máu và gây nên hiện tượng thừa cân, béo phì.

Ăn vải có nổi mụn không? Chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời thông qua bài viết này.

Ngoài ra, bạn nên nắm được những cách ăn để giúp đẹp da, tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn có câu hỏi hay vấn đề nào cần giải đáp vui lòng liên hệ với dược sĩ của kem Yoosun Acnes qua tổng đài miễn cước 1800.1125 để được tư vấn cụ thể hơn.