Bị mụn có nên ăn thịt bò không? Có nên ăn thịt bò sau khi khi nặn mụn,… được xem là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vì trên thực tế, đây là món ăn rất thơm ngon, bổ dưỡng, đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Để trả lời một cách chi tiết cho vấn đề này, bạn đọc có thể tìm hiểu chi tiết ngay tại bài viết sau đây!
Mục Lục
I. Công dụng của thịt bò với cơ thể
Thịt bò được biết đến là loại thực phẩm giúp cung cấp nhiều dưỡng chất khác nhau cho cơ thể.
Đặc biệt, hàm lượng protein trong thịt có thể chiếm tới 27% khi được nấu chín.
Bên cạnh đó, thịt bò còn chứa 11-12% hàm lượng chất béo cùng với các vitamin (vitamin B12, B3, B6, B2, B5, vitamin E, K) và khoáng chất (Canxi, Sắt, Magie, Kali, Photpho, Selen, Kẽm) cực kỳ phong phú.
Bởi vậy, loại thịt mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, có thể kể đến như:
– Tốt cho tim mạch và bệnh tiểu đường, vì trong thịt bò có chứa một hàm lượng lớn axit amin mang tên L – Carnitine.
– Chống oxy hóa do có chứa Glutathione, một thành phần có khả năng chống lão hóa, tăng tuổi thọ, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
– Cung cấp protein để tạo và sửa chữa sụn, xương và da trong cơ thể, xây dựng và duy trì khối cơ nạc.
– Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, sắt trong thịt bò chủ yếu là dạng sắt heme, một loại sắt mà có thể dễ dàng hấp thu hiệu quả.
– Cải thiện làn da, cải thiện tâm trạng theo hướng tích cực, tái tạo thần kinh, ngăn ngừa trầm cảm do có chứa nhiều B12.
– Thúc đẩy quá trình giảm cân.
– Có tác dụng tuyệt vời trong việc phát triển và tăng trưởng cơ bắp, cung cấp cho cơ năng lượng và sức bền, giúp tăng kích thước cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập thể dục.
II. Bị mụn có nên ăn thịt bò được không?
Tuy thịt bò là món ăn bổ dưỡng và phổ biến với người dân Việt Nam, nhưng với người bị mụn, bạn sẽ có rất nhiều thắc mắc xung quanh việc ăn thịt loại thịt này như: Có nên ăn thịt bò khi bị mụn?
Khi có vết thương hở, chúng ta thường được khuyên là không nên ăn thịt bò để tránh tạo sẹo thâm, gây mất thẩm mỹ cho da.
Còn đối với người có da bị mụn có nên ăn thịt bò hay không?
Theo các chuyên gia gia liễu, thịt bò có nhiều chất đạm có thể khiến cho da mụn dễ sinh ra các sẹo màu đậm, sẫm màu hơn so với làn da bình thường của chúng ta.
Hơn nữa, đây cũng là loại thực phẩm làm giảm quá trình hồi phục, tái tạo các tổn thương của da.
Vì vậy, tốt nhất bạn không nên ăn thịt đến khi da hết mụn và các vết sẹo do mụn đã lành trở lại.
Đặc biệt, với những ai có cơ địa dễ thâm sẹo, bạn tuyệt đối không nên ăn thịt bò trong lúc mụn hoặc khi mới nặn xong.
Tuy nhiên, việc gây ra tình trạng nổi mụn thì hoàn toàn không liên quan đến thịt bò, có chăng là do cách chúng ta chế biến khiến món ăn trở nên quá nhiều dầu mỡ, hoặc cũng có thể do bạn sử dụng nhiều gia vị cay nóng như: Gừng, ớt, hạt tiêu, mù tạt.
Bạn có quan tâm: Ăn trứng có nổi mụn không?
III. Một số lưu ý về sức khỏe khi da nổi mụn nhọt
Bên cạnh một chế độ chăm sóc da phù hợp, chúng ta cũng cần có một chế độ nghỉ ngơi, ăn uống đúng cách. Dưới đây là một vài lưu ý trong việc chăm sóc sức khỏe làn da khi bị mụn nhọt.
1. Có chế độ sinh hoạt phù hợp
Có 1 chế độ sinh hoạt khoa học không chỉ khiến bạn có 1 làn da đẹp mà giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
– Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ: Không nên thức khuya, tốt nhất là nên ngủ trước 11 giờ đêm. Mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng bao gồm cả giấc ngủ trưa.
– Uống đủ nước: Tùy vào cân nặng, chiều cao mà cơ thể con người cần một lượng nước khoảng 2 lít mỗi ngày, bao gồm cả nước hoa quả, ước canh. Nước giúp cơ thể thanh lọc, thải độc, cung cấp độ ẩm cho da và giúp da tái tạo, phục hồi tốt hơn.
– Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Những đồ dùng cá nhân chạm vào vùng da trên cơ thể đều cần chúng ta làm sạch, đặc biệt là khẩu trang, dụng cụ trang điểm, mũ, quần áo, chăn màn…
2. Hạn chế dung nạp thực phẩm xấu
Các thực phẩm gây ảnh hưởng xấu cho da bao gồm:
– Đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn, đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ như xúc xích, khoai tây chiên, gà rán, phô mai que, snack, nem rán…
– Thực phẩm cay nóng: Các món ăn có chứa nhiều ớt, hạt tiêu, gừng, sa tế… hay một số loại hoa quả nóng như vải, nhãn, mít… Khi ăn gây ra tình trạng sinh nhiệt trong cơ thể, khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn.
– Hạn chế các loại đồ uống có ga, nước ngọt, đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
– Không uống các loại sữa có nguồn gốc từ động vật, đặc biệt là các loại sữa tách béo.
3. Nên bổ sung nhiều rau xanh
Hầu hết các loại rau xanh cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin cùng các loại khoáng chất và chất xơ giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Dưới đây là một số loại rau xanh rất tốt cho da mụn:
– Rau chân vịt: Giúp cơ thể có khả năng thải độc, đồng thời làm da sáng đẹp và khỏe mạnh hơn.
– Bắp cải tím: Có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
– Cải xoăn: Giàu vitamin A, vitamin K giúp da giảm quầng thâm ở mắt, thúc đẩy quá trình làm lành da và làm giảm tốc độ chống lão hóa.
– Rau má: Có tác dụng thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da.
– Các loại củ quả: Cà tím, cà rốt, cà chua, dưa chuột, củ dền… đều rất tốt cho da.
– Rau diếp cá: Giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn, làm mát da, hạn chế tiết dầu thừa.
Bên cạnh các loại rau của quả trên, hầu hết các loại rau khác đều cung cấp cho chúng ta những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tốt cho da.
Đọc thêm: Bị mụn có nên ăn rau muống không?
4. Sử dụng các sản phẩm trị mụn hiệu quả
Hiện tại có rất nhiều các sản phẩm trị mụn, tốt nhất, bạn nên tìm hiểu kỹ sản phẩm trước khi sử dụng.
Tránh sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, chọn nơi mua hàng uy tín và chọn sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên.
Một trong các sản phẩm tốt cho da mụn đang được các bạn tuổi dậy thì yêu thích sử dụng là Yoosun Acnes.
Đây là một sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên với các thành phần chính là: Hoa cúc tâm tư, rễ cây địa đàng,…
Các thành phần này tác động lên quá trình hình thành và phát triển của mụn giúp cho mụn xẹp nhanh và giảm thiểu thâm sẹo sau mụn.
Các tác dụng chính của Yoosun Acnes gồm có:
– Ngăn ngừa sự hình thành, phát triển của mụn.
– Giảm sưng tấy, đau nhức và đỏ của mụn viêm.
– Kiểm soát và giảm tiết bã nhờn trên da, giúp cho lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa mụn tiếp tục hình thành.
– Làm đầu mụn nhanh khô, cồi cứng lại để chúng ta dễ dàng loại bỏ nhân mụn.
– Hỗ trợ quá trình làm lành da sau mụn, giảm thâm sẹo bằng cách loại bỏ tế bào da chết, kích thích lên da non, kích thích tổng hợp collagen.
Bên cạnh bảng thành phần thân thiện, giúp mụn xẹp nhanh và tránh thâm sẹo tốt, Yoosun Acnes còn được các bạn trẻ yêu thích bởi sự tiện dụng và đơn giản trong cách dùng.
Để thoa Yoosun Acnes được hiệu quả nhất, bạn chỉ cần làm sạch da, chấm một chút Yoosun Acnes lên các nốt mụn trên mặt, thoa nhẹ để kem thẩm thấm vào bên trong.
Mỗi ngày bạn có thể sử dụng 2 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm cũng dễ dàng kết hợp với các bước chăm sóc da khác.
IV. Cách phòng ngừa mụn xuất hiện trên mặt
Để ngừa mụn hiệu quả, bạn cần hiểu lưu ý một số vấn đề dưới đây:
– Không đưa tay lên mặt để tránh đưa bụi bẩn, vi khuẩn lên da mặt.
– Làm sạch da là bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng cần phải làm tốt. Nếu bôi kem chống nắng, bạn cần sử dụng nước tẩy trang trước khi sử dụng sữa rửa mặt.
– Hạn chế sử dụng các sản phẩm trang điểm.
– Ăn nhiều rau, uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giảm tiết bã nhờn.
– Cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da.
– Bôi kem chống nắng để bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
– Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ tránh để stress, căng thẳng, mệt mỏi làm da nổi thêm nhiều mụn hơn.
– Nặn mụn: Không tự nặn mụn khi mụn chưa chín, chỉ nên tự nặn các mụn không viêm đã chín hẳn, không nặng các nốt mụn viêm.
– Tẩy da chết đúng định kỳ: 1-2 lần/tuần, sử dụng sản phẩm phù hợp.
– Kết hợp với các loại mặt nạ phù hợp để chăm sóc da tốt hơn.
– Nhận biết loại da, đặc tính của da của mình.
Trên đây là những thông tin xoay quanh câu hỏi “bị mụn có nên ăn thịt bò không” và các lưu ý trong việc chăm sóc da mụn. Hy vọng, các thông tin trên sẽ giúp bạn sớm lấy lại làn da đẹp, mịn màng, không tì vết.
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.